Шум волн, спортивный настрой и SUPBOARD! 🌊
А может ли быть лучше?
Может! Только если сап твой собственный, и получил ты его в
подарок в CubeFitness!

При покупке специальной карты на 4 и более месяцев тренировок ты автоматически становишься участником розыгрыша премиальной sup-доски Tourus!

🏄🏻‍♀ Итоги розыгрыша определятся 31 мая с помощью генератора случайных чисел
🏄🏻‍♀ Будет разыграно 2 sup-доски внутри клубов по следующим адресам:
- ТЦ Велес
- ТРЦ Пушкарёвское Кольцо
🏄🏻‍♀ В розыгрыше принимают участие все клубы и все формы покупки карты!
И оффлайн - на ресепшене фитнес-центра, и онлайн - на нашем сайте!

Встречай лето активно и красиво! Вместе с CubeFitness💜
📍 ТЦ Велес, 3 этаж, тел.: 920-210.
📍 б-р Киевский, д. 18А, тел.: 920-240.
📍 ТРЦ Пушкарёвское Кольцо, 4 этаж, тел.: 920-888.

YOGA CLASSIC

Классическая йога – это намного больше, чем просто комплекс упражнений. На самом деле, она является совокупностью физических, духовных и психических практик, которые при углубленном изучении позволяют управлять многими функциями и состояниями организма. Овладение приёмами йоги позволяет достичь полной гармонии тела и духа.

Йога существует более 5000 лет, поэтому если вам нужно проверенное временем направление, то это оно! Ограничений для занятий йогой практически нет. Если у вас, к примеру, травмированы руки, просто избегайте асан, дающих на них чрезмерную нагрузку. Также и с другими частями тела. О возрастных ограничениях речь не идет в принципе: многим известным йогам больше 100 лет, поэтому вряд ли кто-то может сказать, что он слишком стар для этого.

Из шести основных направлений йоги самое популярное — Хатха-йога, сутью которой является физическое воздействие на организм через асаны, медитацию, дыхательные техники и шаткарму (диеты). Занятия йогой позволяют решить множество проблем с суставами и мышцами. Особенно желательно регулярное выполнение асан для:

  • людей старше 40 лет,
  • ведущих малоподвижный образ жизни,
  • имеющих проблемы с шейным и поясничным отделами.

Ещё одно преимущество данного направления: для начала занятий необходим самый минимум: коврик, настрой и не стесняющая движений одежда. Имея это и регулярно занимаясь, можно добиться невероятной гибкости всех суставов и эластичности мышц, что позволит избежать многих травм из-за растяжений и других нежелательных стрессовх воздействий. Если же комплексно практиковать вместе с асанами и духовные практики, это нормализует сон и успокоит нервы.

Название: Yoga classic

Для кого: для любого уровня подготовки.

Вид тренировки: Mind & Body.

Описание: тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц всего тела, вытяжение позвоночника, развитие гибкости, развитие контроля над телом

Продолжительность: 55 минут

Результат: формирование мышечного корсета, укрепление глубоких мышц живота, спины и ягодиц, улучшение подвижности суставов, активизация кровообращения, повышение выносливости организма, формирование сильного и гибкого тела.