5 МЕСЯЦЕВ ЖАРКОГО ФИТНЕСА В CUBEFITNESS 💪🏻🔥

щаукТолько до конца апреля карта ждёт вас во всех наших клубах!

В нее включены:
✅Тренажерный зал
✅Групповые программы
✅Ик/финская сауны

Для новых членов клуба при покупке абонемента - купон на бесплатное занятие с тренером и анализ состава тела на профессиональных весах Tanita ⚡

Две карты на выбор : безлимитная и утренняя 🗣

📍 ТЦ Велес, 3 этаж, тел.: 920-211 или 920-205.
📍 б-р Киевский, д. 18А, тел.: 920-240.
📍 ТРЦ Пушкарёвское Кольцо, 4 этаж, тел.: 920-888.

🔥 8 месяцев сезонного фитнеса!

ВАУ! Карта на 8 месяцев сезонного фитнеса ждёт вас в клубах CubeFitness 🤩

✅ 30 дней заморозки
✅ 30 дней активации
✅ Ик/финская сауны
✅ Групповые программы

Для новых членов клуба 👇🏻
✅ Персональное занятие с тренером
✅ Анализ состава тела на профессиональных весах Tanita

3 карты на выбор 👇🏻
‼Полный день/Безлимит
‼Утренняя (с 07:00 до 17:00)
‼Фитнес-ланч (с 12:00 до 17:00)

Рассрочка от клуба и банка!

Стань обладателем карты уже сейчас! Переходи на сайт и забирай свою 😊

📍 ТЦ Велес, 3 этаж, тел.: 920-211 или 920-205.
📍 б-р Киевский, д. 18А, тел.: 920-240.
📍 ТРЦ Пушкарёвское Кольцо, 4 этаж, тел.: 920-888.

CUBEGUIDE
                                                                                    
ПРО ОСАНКУ
Тренер высшей категории, инструктор реабилитационного фитнеса Екатерина Кошелева рассказала, почему фраза "не сутулься" делает только хуже, от чего может изменяться наша осанка даже в течение дня и как же всё-таки скорректировать осанку 🤗
КАК ВЫБРАТЬ ГРУППОВОЕ ЗАНЯТИЕ?
Самый популярный вопрос среди новичков и не только!
Как выбрать групповое занятие? 🤔 И как получить нужный эффект от тренировки?
Старший тренер групповых программ Максим Озерцов рассказал об этом.
НУЖНО ЛИ ПИТЬ ВОДУ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ?
Ответ очевиден, но давайте разберем подробнее вместе с Андреем Русевым 😉
ПОЧЕМУ НУЖНО ЗАМАЧИВАТЬ ОРЕХИ И БОБОВЫЕ?
Во многих публикациях и прямых эфирах мы говорим о необходимости ферментирования орехов, бобовых и злаковых. Для чего это нужно и как сделать это правильно, рассказала мастер-тренер, консультант по питанию Инна Иванченко 
ПОЧЕМУ НЕТ РЕЗУЛЬТАТА ОТ ДЛИТЕЛЬНОГО КАРДИО?
Персональный тренер Елена Солдатова помогла нам разобраться с этим вопросом
ПРО ПЛАН ПИТАНИЯ
 План питания - это индивидуальный перечень продуктов, который составляется с учётом потребностей и целей, параметров человека ☝🏻
 
КАРДИО ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ И НЕ ТОЛЬКО
БОЛЬ ПРИ РАСТЯЖКЕ
РАСТЯЖКА
МНОГО ЛИ МЫ ЗНАЕМ О СВОЕЙ ОСАНКЕ?
ПЕЧЕНЬЕ ИЗ ОВСЯНКИ ЗА 15 МИНУТ
КАК ПРИГОТОВИТЬ ПОЛЕЗНУЮ ПИЩУ
КОГДА ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
ПРО КАЛОРИИ
ПРО СОН
ТЯГА К СЛАДКОМУ
ПРО МЕД
КАК ПОХУДЕТЬ
РАСТИМ МЫШЦЫ. СТОИТ ЛИ ЕСТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?
ПРОКАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ НА ФИТБОЛЕ
ПРО ПРЕСС!
8 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ИДЕАЛЬНО СОЧЕТАЮТСЯ ДРУГ С ДРУГОМ!
РЕГУЛЯРНАЯ ПРОБЛЕМА МНОГИХ ДЕВУШЕК
КАК СДЕЛАТЬ СВОЁ УТРО МАКСИМАЛЬНО ЖИРОСЖИГАЮЩИМ?
ПИТАНИЕ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ТВОРОЖНО-ЯБЛОЧНАЯ ЗАПЕКАНКА
НЕТ БОЛИ - НЕТ РЕЗУЛЬТАТА?
ВСЯ ПРАВДА О ТЕРМОПОЯСАХ И ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКЕ!
РАСТЯЖКА: КАК, КОГДА И ЗАЧЕМ?
МОЛОКО: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?
КАК БЫСТРЕЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?
УЛУЧШАЕМ РАБОТУ ГОЛОВНОГО МОЗГА
ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ?
ПИТАНИЕ - ЭТО 80% УСПЕХА!
ЛЕГЕНДАРНЫЙ РЕЦЕПТ САЛАТА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ - МЕТЕЛКА!
СИЮМИНУТНАЯ СЛАБОСТЬ! СТОИТ ЛИ?
ШАШЛЫК БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ TECHNOGYM
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ ГРУДНЫХ НА ТРЕНАЖЕРЕ TECHNOGYM PECTORAL
КАК НЕ РАЗБОЛЕТЬСЯ В СЕЗОН ПРОСТУД?
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ МЫШЦ ЗАДНЕЙ ДЕЛЬТЫ
КАК ЗАЩИТИТЬ МЫШЦЫ ОТ РАЗРУШЕНИЯ?
КРУГОВОЙ ТРЕНИНГ ОТ ДАМИРА ТАЗЕТДИНОВА.
ИЗОЛИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВАЛЕРИИ КОЗЛОВОЙ
ПРАКТИЧНЫЕ СОВЕТЫ ОТ НАШЕГО ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА ВАЛЕРИИ КОЗЛОВОЙ
4 ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
КАК ДОСТИЧЬ РЕЗУЛЬТАТА?
НОВОГОДНИЕ ЗАСТОЛЬЯ СЫТНО И БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ!
СГИБАНИЕ ГОЛЕНИ, СТОЯ В ТРЕНАЖЁРЕ
РАЗВЕДЕНИЕ НОГ В БЛОЧНОМ ТРЕНАЖЁРЕ
ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ
СУПЕР-ЭФФЕКТИВНЫЙ ТРЕНАЖЁР ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ СПИНЫ - ГРАВИТРОН!
ПРИШЕЛ ЕЩЕ ОДИН ТРЕНАЖЕР SMITH ПРЕМИАЛЬНОЙ ЛИНЕЙКИ SELECTION TECHNOGYM
ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА (БЛОЧНАЯ РАМА)
ЖИМ В БЛОЧНОМ ТРЕНАЖЁРЕ ДЛЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ
ЧУДО-ПРОДУКТ В ДИЕТОЛОГИИ
КУШАЕМ И ХУДЕЕМ
ЖИРЫ - ЭТО ВРЕДНО?
СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ - ЭТО, ПРЕЖДЕ ВСЕГО, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!
ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КРАСИВЫХ ЯГОДИЦ "ПРИСЕДАНИЕ ПЛИЕ"