Одним из самых естественных физических упражнений для человека всегда был и будет бег. Trekking — это беговые упражнения на специальной дорожке, которая может менять скорость и угол наклона, что позволяет усложнять и упрощать тренировки, подстраивая их под всех занимающихся.
При беге задействуется множество мышц, так же включается и дыхательная система, что приводит к очень эффективному сгону лишнего веса и росту жизненного объёма лёгких. Ускоряется кровообращение, а значит улучшает обмен веществ и общий тонус организма.
Настройки дорожки позволяют создать ощущение бега по пересеченной местности, а это может очень пригодится в реальной жизни! Если раньше вы избегали участия в массовых забегах и марафонах, то теперь у вас будут шансы их выиграть и показать всем, что Trekking — это не бесполезная беготня, а серьезное направление, готовящее к серьезным испытаниям.
Название: Trekking.
Для кого: для всех уровней подготовки.
Вид тренировки: кардиотренировка.
Описание: групповое занятие на беговых дорожках с возможностью индивидуального подбора программы.
Продолжительность: 55 минут.
Результат: укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Название: Trekking + ABD.
Для кого: для всех уровней подготовки.
Вид тренировки: кардиотренировка и силовая.
Описание: групповое занятие на беговых дорожках с возможностью индивидуального подбора программы. И комплекс упражнений на проработку мышц пресса и бедер.
Продолжительность: 55 минут.
Результат: укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, укрепление мышц пресса, бедер и ягодиц.