🔥 ПОЛГОДА безлимитного фитнеса в CubeFitness хотите? Тогда это предложение для ВАС!



Покупай абонемент на 4 месяца и получай 2 месяца В ПОДАРОК!

⚡кардиозона
⚡зона Crossfit
⚡ик/финская сауна
⚡групповые программы
⚡единоборства

Для новых членов клуба - персональная тренировка и анализ состава тела на весах Tanita в подарок

📍 ТЦ Велес, 3 этаж, тел.: 920-210.
📍 б-р Киевский, д. 18А, тел.: 920-240.
📍 ТРЦ Пушкарёвское Кольцо, 4 этаж, тел.: 920-888.

TABATA / ТАБАТА

Название: Tabata

Для кого: для среднего и продвинутого уровней подготовки

Вид тренировки: смешанная

Продолжительность: 55 минут

Описание: Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки: 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется от 6 до 8 раз Соотношение 20/10 эффективно как в качестве аэробной, так и анаэробной нагрузки, позволяя разогнать обмен веществ более эффективно. Сочетание аэробной и анаэробной нагрузки запускает «эффект домино», так что сжигание калорий в организме продолжается ещё долго после того, как вы выйдете из зала и сходите в душ.

Результат: рельефный пресс, подтянутая и красивая фигура.