Вы еще не выбрали новогодний подарок для себя и для своих близких?!🎁


Тогда новая акция CubeFitness точно для вас! Ведь мы подготовили классную новогоднюю акцию на карту ⃣ месяцев фитнеса + 30 дней заморозки в подарок 🥳
Пройти мимо - невозможно! Ведь такие щедрые подарки бывают только раз в году, перед самым сказочным праздником🎄
2 карты на выбор!
💥Безлимит: время посещения с 07:00 до 22:00.
💥Утренняя: время посещения с 07:00 до 17:00.

По абонементам вам доступны:
🔸Тренажерный зал
🔸Кардиозона
🔸Зона Crossfit
🔸Групповые тренировки
🔸ИК/финская сауна

Приобрести карту можно до 31 декабря 2022 года 😉

Всех ждем в CubeFitness 💜
📍 ТЦ Велес, 3 этаж, тел.: 920-210.
📍 б-р Киевский, д. 18А, тел.: 920-240.
📍 ТРЦ Пушкарёвское Кольцо, 4 этаж, тел.: 920-888.

СТРЕТЧИНг/STRETCHING

Стретчинг – разновидность аэробики, состоящая из упражнений на развитие гибкости и улучшение растяжки. Не рекомендуется людям, которым противопоказана общефизическая нагрузка. В остальном же всё аналогично другим видам аэробных нагрузок — заниматься можно до определенного предела организма, чтоб не вызывать болевых ощущений.

Это направление, в отличие от тяжелой атлетики, подходит всем без учета возраста и начального уровня растяжки. Стретчинг улучшает кровообращение, способствует восстановлению мышц от тяжелых нагрузок и помогает сохранять эластичность мышц с возрастом. При грамотном составлении комплекса упражнений возможно улучшение осанки и снятие различных болевых ощущений, вызванных стрессами и переутомлением организма. Если у вас есть локальные проблемы, например затекание шеи при долгой неподвижности – хорошая растяжка позволит избежать застойных явлений в этой области.

Стретчинг — это один из наиболее древних и естественных видов аэробики, довольно много элементов из него встречается в йоге и единоборствах. Все движения приближены к естественным,  а значит не вызывают дискомфорта: когда вы испытываете желания потянуться после сна или долгого сидения – это тоже стретчинг!

Название: стретчинг.

Для кого: для всех уровней подготовки.

Вид тренировки: Mind&Body.

Описание: программа направлена на снятие напряжения и усталости мышц, увеличение подвижности суставов и улучшение эластичности мышц.

Продолжительность: 55 минут.

Результат: восстановление сил, увеличение амплитуды движений, открытие новых возможностей тела, снятие стресса.

Название: парный STRETCHING

Описание: тренировка, направленная на растягивание и расслабление всех мышечных групп с использованием пассивного стрейча, т.е. с применением работы в паре с партнером.