🔥 ПОЛГОДА безлимитного фитнеса в CubeFitness хотите? Тогда это предложение для ВАС!



Покупай абонемент на 4 месяца и получай 2 месяца В ПОДАРОК!

⚡кардиозона
⚡зона Crossfit
⚡ик/финская сауна
⚡групповые программы
⚡единоборства

Для новых членов клуба - персональная тренировка и анализ состава тела на весах Tanita в подарок

📍 ТЦ Велес, 3 этаж, тел.: 920-210.
📍 б-р Киевский, д. 18А, тел.: 920-240.
📍 ТРЦ Пушкарёвское Кольцо, 4 этаж, тел.: 920-888.

PUMP
                                                      

Pump — это силовые и аэробные нагрузки на все группы мышц с использованием штанги. Данный комплекс является очень популярным, о чем говорит то, что группой его создателей Les Mills была выпущена уже 93 (!) программа тренировок. Помимо большого разнообразия упражнений, из которого всегда можно выбрать что-то по душе, сложность тренировки изменяется с весом штанги. Это позволяет заниматься практически всем.

Поскольку тренировочные комплексы состоят из большого количества повторений и подходов, вес не должен быть слишком большим, тут важны количество и качество. В некоторых комплексах используется платформа для степа, что вносит разнообразие и усложняет упражнения: вы когда-нибудь поднимались по лестнице со штангой? Это позволяет глубже прорабатывать отдельные группы мышц и ускорять сжигание лишних калорий.
Регулярные тренировки в нашем клубе позволят вам стать стройнее, сильнее и рельефнее! Не надо боятся, что занятия этим направлением сделают вас «перекачанными», для роста мышечной массы нужны значительно большие веса, а те, которые применяются здесь, способны отточить имеющиеся мышцы и придать им желаемый вид.

Название: Pump

Для кого: для среднего и продвинутого уровней подготовки.

Вид тренировки: силовая.

Описание: интенсивная тренировка со штангой и гантелями, включающая в себя базовые упражнения, направленные на качественную проработку основных мышечных групп.

Продолжительность: 55 минут.

Результат: похудение и создание рельефа тела, повышение тонуса мышц, развитие выносливости.