Для кого: для всех уровней подготовки.
Вид тренировки: Mind&Body.
Описание: тренировка, направленная на растягивание и расслабление всех мышечных групп, направленных на достижение цели — сесть на шпагат.
Продолжительность: 55 минут.
Результат: сильное, гибкое и здоровое тело, правильная осанка и укрепление нервной системы. Достижение цели — сесть на шпагат, но с соблюдением техники безопасности, предупреждения травмированности и сохранения здоровья.