Название: Hiit
Для кого: для среднего и продвинутого уровней подготовки
Вид тренировки: смешанная
Продолжительность: 55 минут
Описание: Hi Intensive Interval Training — попеременное чередование высокоинтенсивной и среднеинтенсивной нагрузок (интервалов) с оборудованием и без него. Основная задача тренинга — жиросжигание и запуск метаболизма (организм тратит больше калорий после тренировки).
Результат: подтянутая рельефная фигура, тренировка сердечно-сосудистой системы), хорошее настроение.