HIIT

Название: Hiit

Для кого: для среднего и продвинутого уровней подготовки

Вид тренировки: смешанная

Продолжительность: 55 минут

Описание: Hi Intensive Interval Training — попеременное чередование высокоинтенсивной и среднеинтенсивной нагрузок (интервалов) с оборудованием и без него. Основная задача тренинга — жиросжигание и запуск метаболизма (организм тратит больше калорий после тренировки).

Результат: подтянутая рельефная фигура, тренировка сердечно-сосудистой системы), хорошее настроение.