Название: Кросс Воркаут
Для кого: для среднего и продвинутого уровней подготовки
Вид тренировки: смешанная
Продолжительность: 55 минут
Описание: Занятие строится на выполнении определенного набора упражнений, переходя от одного к другому по кругу и так несколько раз. Например, отжимание, упражнение на пресс, приседание, прыжки, и т.д. Выполняя их, идет последовательная проработка всех групп мышц.
Результат: рельефный пресс, подтянутая и красивая фигура.