CROSS WORKOUT
Нажмите сюда, чтобы добавить описание

Название: Кросс Воркаут

Для кого: для среднего и продвинутого уровней подготовки

Вид тренировки: смешанная

Продолжительность: 55 минут

Описание: Занятие строится на выполнении определенного набора упражнений, переходя от одного к другому по кругу и так несколько раз.  Например, отжимание, упражнение на пресс, приседание, прыжки, и т.д. Выполняя их,  идет последовательная проработка всех групп мышц.

Результат: рельефный пресс, подтянутая и красивая фигура.