Гибкость, лёгкость и забота о своём теле!
Тренировка «Растяжка + МФР» — это сочетание упражнений на развитие гибкости и миофасциального релиза с использованием специальных массажных роллов. Занятие помогает снять мышечное напряжение, улучшить подвижность суставов и вернуть телу приятное ощущение лёгкости.
Во время тренировки вы мягко проработаете основные группы мышц, уделите внимание подвижности тела и научитесь лучше чувствовать свои движения. МФР помогает расслабить напряжённые мышцы, а упражнения на растяжку способствуют развитию гибкости и улучшению амплитуды движений.
Название: Растяжка + МФР
Для кого: для всех уровней подготовки.
Вид тренировки: Расслабляющая.
Описание: Тренировка, направленная на растягивание и расслабление всех мышечных групп + методика миофасциальной компрессии — форма самостоятельного расслабляющего массажа. Данное занятие позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает плавность и функциональность движения, а также, снижает болевые ощущения, предотвращает травмы и повышает эффективность движений и различных упражнений.
Результат: повышение эластичности мышц + развитие гибкости и пластичности.
Продолжительность: 55 минут.
Результат: повышение эластичности мышц + развитие гибкости и пластичности.
