Одним из самых естественных физических упражнений для человека всегда был и будет бег. Trekking — это беговые упражнения на специальной дорожке, которая может менять скорость и угол наклона, что позволяет усложнять и упрощать тренировки, подстраивая их под всех занимающихся.

При беге задействуется множество мышц, так же включается и дыхательная система, что приводит к очень эффективному сгону лишнего веса и росту жизненного объёма лёгких. Ускоряется кровообращение, а значит улучшает обмен веществ и общий тонус организма.

Настройки дорожки позволяют создать ощущение бега по пересеченной местности, а это может очень пригодится в реальной жизни! Если раньше вы избегали участия в массовых забегах и марафонах, то теперь у вас будут шансы их выиграть и показать всем, что Trekking — это не бесполезная беготня, а серьезное направление, готовящее к серьезным испытаниям.

Название: Trekking.

Для кого: для всех уровней подготовки.

Вид тренировки: кардиотренировка.

Описание: групповое занятие на беговых дорожках с возможностью индивидуального подбора программы.

Продолжительность: 55 минут.

Результат: укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Название: Trekking + ABD.

Для кого: для всех уровней подготовки.

Вид тренировки: кардиотренировка и силовая.

Описание: групповое занятие на беговых дорожках с возможностью индивидуального подбора программы. И комплекс упражнений на проработку мышц пресса и бедер.

Продолжительность: 55 минут.

Результат: укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, укрепление мышц пресса, бедер и ягодиц.

Обратная связь

В соответствии с требованиями ФЗ № 152 от 27.07.2006 г. «О персональных данных» я даю добровольное согласие на обработку своих персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Вы также можете посетить: