Пилатес стронг- реабилитационная программа для позвоночника , направленная на укрепление мышц кора, улучшают координацию и баланс. Упражнения проводятся как с собственным весом , так и с добавлением оборудования ( гимнастические кольца, массажные  роллы ,  малые мячи и фитболы , амортизаторы и др) в упражнениях работают  мышцы, которые не задействуются во время других тренировок. Программа эффективна и безопасна для широкого возрастного спектра.

Направление: Pilates strong.

Для кого: для среднего и высокого уровня подготовки.

Вид тренировки: Mind&Body.

Описание: Рекомендуется после посещения базового курса Pilates, который включает в себя упражнения на вытяжение позвоночника в сочетании со специально разработанной системой дыхания. Pilates strong — это функциональный тренинг, отличающийся уровнем нагрузки, использованием дополнительного оборудования, увеличенной амплитудой движения.

Продолжительность: 55 минут.

Результат: здоровая спина, суставы, красивая осанка.

Обратная связь

В соответствии с требованиями ФЗ № 152 от 27.07.2006 г. «О персональных данных» я даю добровольное согласие на обработку своих персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Вы также можете посетить: