Инструктор групповых программ, инструктор тренажерного зала, мастер-тренер Инструктор реабилитационного фитнеса

Фитнес-специализация


  • Развитие физических качеств и выносливости.
  • Проведение персональных тренировок.
  • Проведение групповых тренировок.

ДОСТИЖЕНИЯ


  • Участник и призер областных и городских соревнований по легкой атлетике, 2007-2012 г.г.
  • Участник XV международной фитнес конвенции Workshop Functional And Body Condition, 2015 г.
  • Победитель Фитнес-марафона г. Челябинск, 2015 г.
  • Участник международной фитнес конвенции MIOFF 2016 г.Москва
  • Участник региональной конвенции Fitness evolution 2017 г. Тольятти

ОБРАЗОВАНИЕ


  • Специалист по адаптивной физической культуре (Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья)

СЕРТИФИКАТЫ


  • Специалист по адаптивной физической культуре (Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья)
  • Квалификация по лечебно-оздоровительному массажу
  • Реабилитационные программы в фитнесе. Фитнес при заболеваниях позвоночника
  • Тренер-универсал (азбука фитнеса, степ-аэробика, скульптура тела, стрейчинг)
  • Пилатес. Базовый уровень
  • Инструктор тренажерного зала
  • Питание. Правила составления программ по типу фигуры
  • Функциональный тренинг
  • Семинар "Особенности тренировки гибкости у мужчин" г. Казань WellFitness company 2017 г.
  • Миофасциальный релиз (ролл-массаж), г. Казань WellFitness company 2017 г.
  • «Инструктор реабилитационного фитнеса» WellFitness training company 2018 г
  • «Особенности тренировки людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы», г. Казань, 2018

Я, универсальный фитнес-тренер Екатерина, специалист адаптивной физической культуры. Всех желающих укрепить здоровье, создать фигуру своей мечты, и просто зарядиться позитивными эмоциями буду рада видеть на своих тренировках. Мы сможем подобрать занятия подходящие именно Вам по характеру, физической подготовленности и темпераменту от классического и спокойного пилатеса до взрывных функциональных тренировок. Вместе мы сможем добиться идеального результата!!! ИНТЕРВЬЮ С ТРЕНЕРОМ


В этом году с отличием закончила курс обучения в WellFitness Training по реабилитационному фитнесу. Почему выбрала такое непростое направление в фитнесе? - Изначально на выбор при поступлении в вуз по направлению адаптивная физическая культура повлияла мамина болезнь – грыжа позвоночника. Помню, как в памяти отложилось, что в школьные годы было очень тяжело смотреть на то, как она мучилась с этой болью. Еще одним «толчком» в осознанности дополнительного обучения стало преодоление собственной болезни. Думала, меня это никогда не коснется. Ведь, считала, что делаю все правильно. И это не единичные случаи. Почти каждый второй страдает разными заболеваниями – протрузией, искривлением, грыжей. Сейчас данное направление физкультуры продвигается. Без страхов и риска можно помочь человеку забыть о боли в спине, вести обычный образ жизни. Как сама преодолела болезненные ощущения в спине? - Это было два года назад. Когда узнала по результатам МРТ, что у меня диагностирована грыжа, очень сильно переживала. Но это - не приговор. Пройденное обучение позволило не забросить тренировки, выстроить в их нужном ключе. Сейчас я могу спокойно выполнять упражнения – приседания с весами, прыжки. После обучения ожидала, что отметят, как лучшую ученицу курса? - Я правда очень старалась не ударить в грязь лицом. Хотелось в Казани показать себя на самом высоком уровне. Всегда очень боялась экзаменов, поэтому зубрила ночами. УлГУ я также закончила с красным дипломом. Но хотелось бы отметить, что обучение было очень интересное. Единственное, в сознании людей еще нет до конца понимания, что такое именно реабилитационный фитнес. А можно отметить особенности построения тренировочного процесса в реабилитационном фитнесе? - В первую очередь, мы смотрим диагноз, возможности позвоночника. Занятия при реабилитационном фитнесе именно персональные. Все у каждого индивидуально. Тяжело даже объяснить основы правильного дыхания. И, конечно, мы не только лежим на коврике, но и выполняем обычные упражнения. Несмотря на грыжу, просто подбираются те веса, которые на данный момент могут выдержать мышцы вдоль позвоночника, нет особенного алгоритма. Все это со временем дает результаты Как свести к минимуму возможность появления болевых ощущений, занимаясь в тренажерном зале? - Тренером работаю четвертый год. И, к сожалению, есть примеры, когда люди не разумно подходят к выбору больших весов. Кроме того, даже занимаясь персонально с тренером, изначально необходимо принести справку о твоем состоянии здоровья. Ведь тренер – не рентген, и он строит тренировочный процесс и дает ту нагрузку, которую может выдержать здоровый позвоночник. Но люди стесняются честно говорить о своих болезненных проблемах, ощущениях, а в итоге можно получить серьезные травмы. И виноват потом, к сожалению, сам тренер. Ведешь много направлений групповых программ. Что самой больше всего интересно? - Зависит от настроения. Могу выделить пилатес. Хотя изначально, когда начинала его вести, не было такого сильного желания. Это силовой урок, где мозг должен работать вместе с мышцами в 100-процентной связке. И он также связан с реабилитацией. Там тоже важна работа с дыханием. Можно сказать, что фитнес изменил твою жизнь? - Когда получила высшее образование, сначала именно себя тренером по фитнесу не видела. Наверное, у каждого был такой тяжелый период в жизни, когда ты вообще пытаешься понять, кто ты, и чем тебе лучше заниматься. Случайно потом уже увидела объявление об обучении на тренера, и меня затянуло. Можно сказать, стала другим человеком. То, что волновало раньше, перестало интересовать, появились новые цели и стремления. Сейчас уверенна абсолютно, что фитнес – это моё, в этой работе как «рыба в воде».