Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Фитнес-специализация


  • Проведение персональных тренировок;
  • Составление программ питания и тренировок;
  • Сопровождение клиента при сбросе лишнего веса и набора мышечной массы.
  • Занятие по направлениям: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика.

ДОСТИЖЕНИЯ


  • Кандидат в мастера спорта России по тяжёлой атлетике,
  • Золотая медаль на Всероссийском турнире по тяжёлой атлетике, г. Бугульма 2002г.;
  • Золотая медаль на малых олимпийских летних играх молодёжи России по тяжёлой атлетике, г. Саранск, 2010г.;
  • Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу;
  • Чемпионка и рекордсменка мира по пауэрлифтингу, Южная Африка, 2004 г.
  • Бронзовая медаль по абсолютному первенству чемпионата мира, Южная Африка, 2004 г.;
  • Чемпионка мира по жиму лёжа, г. Екатеринбург, 2014 г.

ОБРАЗОВАНИЕ


  • школа олимпийского резерва
  • «УлГПУ им. И.Н. Ульянова» Факультет физической культуры и спорта.

СЕРТИФИКАТЫ


  • Сертификат по курсу повышения квалификации персонального тренера по бодибиллингу и фитнесу.

ИНТЕРВЬЮ С ТРЕНЕРОМ


Существует стереотип, что пауэрлифтинг – не женский вид спорта. Почему Вы изначально решили заниматься силовым видом спорта?

- В спорт попала в 8 лет. Тогда по телевизору я увидела передачу про бодибилдинг. Показывали про моего кумира на тот период – Людмилу Тубольцеву. Мне захотелось тоже заняться силовым видом спорта. Пошла в зал тяжелой атлетики, выполняла упражнения именно со штангой, тогда бодибилдинг был еще не развит. Когда появились результаты, мой тренер отдал меня в пауэрлифтинг, где я как раз многого достигла. Получила статус мастера спорта международного класса, становилась чемпионкой и рекордсменкой мира.

А были ли у вас ученики, которые тоже достигали высоких результатов?

- За 12 лет работы воспитала кандидата в мастера спорта, мастера спорта и мастера спорта международного класса по пауэрлифтингу. Рада и счастлива, что спорт соединился с профессией. Есть уже и свои методики по похудению, чтоб девочка выглядела как «куколка». Я гарантирую этот результат, если человек выполняет мои рекомендации, в том числе и по питанию. Также могу направить и по набору массы тела, потому что для некоторых это действительно большая проблема. Есть также свои методики построения тренировочного процесса при проблемах с позвоночником, так как сама тоже страдала этим.

Какой совет могли бы дать другим, чтобы была мотивация заниматься спортом?

- Спорт делает людей не просто красивыми, а счастливыми и уверенными в себе. Многие, кто приходят сначала заниматься в зал, очень закомплексованы. Но когда они увидят в себе изменения, то обязательно повысят самооценку. Поэтому всем советую полюбить тренировки, чтоб полюбить себя, свое тело. Просто подойдите к зеркалу, и посмотрите, все ли вас в себе устраивает. Если да, то это «классно».