Пауэрбол / Power ball

Уровень подготовки - средний и высокий | Продолжительность - 55 мин.

Устали от обычных «взрослых» тренировок? Хотите чего-то более беззаботного, но при этом эффективного? Power Ball — то, что вам нужно! У всех в детстве был мяч, с которым вы весело проводили время, но теперь вы выросли и вам нужен мячик побольше, чем и явлется основной тренажер в данном направлении — фитбол. Помимо него используются гантели и бодибары.

Кроме основных упражнений на фитболе можно делать многие упражнения для стретчинга, но со значительно меньшей нагрузкой на позвоночник, поэтому данное направление подходит всем, кто хотел бы избежать нагрузок в области спины и поясницы. Тренировки с фитболом хорошо развивают чувство равновесия и координации, поэтому рекомендованы детям и тем, кому необходима реабилитация в данной области.
Ввиду безопасности и простоты упражнений Power Ball рекомендован всем, независимо от уровня подготовки. На групповое занятие можно прийти всей семьей и отлично провести время, получив множество положительных эмоций и новых ощущений!

Для кого: для среднего и высокого уровней подготовки.

Вид тренировки: функциональная.

Описание: тренировка с использованием больших мячей (Fitball) направлена на развитие баланса, равновесия, координации движений. Тренировка с Fitball позволяет легко, но продуктивно, проработать все мышечные группы. В данном классе отсутствует ударная нагрузка на позвоночник, суставы и связки.

Продолжительность: 55 минут.

Результат: большие мячи не только создают весёлую атмосферу, но также отлично тренируют сердце, дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляют мышцы корпуса.

Обратный звонок

Как к Вам обращаться:

Ваш номер телефона:

В соответствии с требованиями ФЗ № 152 от 27.07.2006 г. «О персональных данных» я даю добровольное согласие на обработку своих персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности