Лоу Боди / Low Body

Уровень подготовки - любой | Продолжительность - 55 мин.

Как следует из названия, Low body —  это комплекс упражнений для нижней части тела, в основном для бедер и ягодиц, поэтому считается направлением преимущественно для женщин. Мужчины хотят широкие плечи и треугольную спину, а женщины — быть стройными и желанными.

Поскольку это довольно крупные группы мышц, тренировку спокойной не назовешь — для ощутимого эффекта их необходимо загружать по полной. За счет обильно потения сжигается лишний вес, а за счет физнагрузок достигается желаемая подтянутость. В тренировке используется дополнительное оборудование: эспандеры, резиновые петли, утяжелители, бодибары. Необходимо проконсультироваться с тренером и попробовать различные веса, чтоб выбрать оптимальный, потому как от слишком легкого не будет проку, от слишком тяжелого может нарасти мышечная масса, а не все этого хотят.

Помимо вышеописанных эффектов Low body позволяет бороться с целлюлитом, улучшает кровообращение в малом тазу и общий тонус организма, стимулирует обмен веществ. Регулярные занятия с должным упорством в нашем клубе позволят Вам достичь завидных результатов, наградой за которые станет множество восхищенных взглядов и повышенное внимание к Вам со стороны мужчин!

Для кого: для всех уровней подготовки.

Вид тренировки: силовая.

Описание: тренировка с использованием оборудования направлена на укрепление бедер, ягодиц и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.

Продолжительность: 55 минут.

Результат: развитие выносливости и гибкости, укрепление мышц брюшного пресса, повышение эластичности мышц и связок, улучшение подвижности суставов.

Обратный звонок

Как к Вам обращаться:

Ваш номер телефона: